Sì è un'erba officinale. Funziona bene sui dolori muscolari, però dipende... tu mi dici che hai i crampi, e allora per quelli potrebbe farti bene il magnesio supremo (ma parlane col tuo medico), io pensavo ai dolori costanti post allenamento :) (i DOMS appunto)

Se hai i dolori muscolari e non i crampi puoi prendere l'olio di arnica e fare dei massaggi, io uso quello di Weleda, che di certo trovi al Natura Sì.